Почему добрые дела и благодарность в праздники создают «восходящую спираль» счастья для самого дарителя
Новый год — это не только время подарков и застолий, но и уникальная возможность улучшить собственное психологическое состояние через доброту к другим. Как показывают исследования, помогая окружающим, мы запускаем мощный позитивный цикл, полезный и для нашего собственного мозга, и для ощущения связи с миром. По данным издания Medical Xpress, стремление к альтруизму глубоко заложено в человеческой природе. Современная наука подтверждает: когда мы делаем добро, наш мозг реагирует выбросом дофамина, создавая так называемую «эйфорию помощи». Но эффект на этом не заканчивается.
«Когда мы испытываем благодарность за всё, что у нас есть, это мотивирует нас делать добрые дела для других людей, которые нам помогли, а также делать добрые дела для новых людей. Между благодарностью и щедростью существует прекрасная восходящая спираль взаимосвязи, которая часто усиливается в праздничные дни», — объясняют психологи.
Эксперты отмечают, что формы такой «полезной щедрости» могут быть разными. Например, волонтёрство и помощь не только дают мгновенный позитивный импульс, но и укрепляют долгосрочное чувство цели. Простая коммуникация — мощный инструмент. Социальный психологи призывают не бояться проявить инициативу и использовать праздники как повод восстановить связь с кем-то.
